- Aumento de energía mental:
La creatina monohidratada incrementa los niveles de fosfocreatina en el cerebro, un compuesto clave para la regeneración rápida de ATP, la principal fuente de energía para las células neuronales.
La creatina ha demostrado mejorar la memoria a corto plazo y la función ejecutiva al potenciar la disponibilidad de energía en las áreas del cerebro responsables de la memoria.
La creatina ofrece propiedades neuroprotectoras al reducir el daño oxidativo y la inflamación en el cerebro. Esto no solo apoya la salud neuronal a largo plazo, sino que también ayuda a prevenir el deterioro cognitivo relacionado con el envejecimiento o el estrés crónico.
La creatina monohidratada es un compuesto que se convierte en fosfocreatina en el cerebro, un depósito clave de energía rápida para las células neuronales.
1. ¿Qué es la Creatina Monohidratada?
- La creatina monohidratada es un compuesto que se convierte en fosfocreatina en el cerebro, un depósito clave de energía rápida para las células neuronales.
2. ¿Que cantidad de Creatina debo de tomar diariamente?
- La dosis recomendada es de 5 gramos al día para la mayoría de las personas.
3. ¿Es seguro consumirla?
- Sí. La creatina monohidratada es uno de los suplementos más estudiados y ha demostrado ser segura para su uso en dosis recomendadas.
4. ¿Cuándo debo de tomarla?
- Puede tomarse en cualquier momento del día, pero se sugiere establecer una hora fija para consumirla.
5. ¿Pueden los niños tomar este suplemento?
- Generalmente, la creatina no se recomienda para menores de 18 años, a menos que sea bajo la supervisión de un médico y para situaciones específicas como mejorar el rendimiento en deportes competitivos.
6 ¿Tiene certificaciones de calidad?
- Sí, nuestra creatina cuenta con la certificación alemana Creapure®, garantizando a nuetros consumidores alta pureza y calidad.
